病情分析：
      想讓腿變得長一點，腿長腿短是根據個人的生理結構而決定的。后天的運動也有一定的關系。
      指導意見：
      你好，這位同學，想讓腿變得長一點，平時注意營養均衡以外。多鍛煉身體，也有一定的幫助
      

      病情分析：
      您好，不要相信市面上的增高藥，都是不科學的，可以通過鍛煉加飲食，逐漸增高。
      指導意見：
      想要增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有氨基酸的食物，甜點等食品應盡量不吃，可樂和果汁也少喝為妙，因為其中所含的糖分多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼發育，此外必須養成少吃鹽的習慣！
      
      以上是對“想讓腿變長一點，請問有沒有什么好方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      拉伸韌帶可以讓腿變長的，您16歲還有機會長高，建議就醫骨科做下骨骼x光檢查，看看骨垢線是否閉合了，骨垢線沒有閉合話，補鈣，多運動，拉伸運動，可以長高。