你好，便秘平時注意飲食清淡，多吃富含粗纖維食物，多吃新鮮的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性的食物。每天清晨喝一杯蜂蜜水有助于潤滑腸道。適量的運動，可以促進腸蠕動。可以用手以肚臍為中心順時針按摩及逆時針按摩促進排便。反流性胃炎平時要注意避免吃辛辣刺激的食物和產酸多的食物，如果有胃部癥狀可以服藥治療。
      

      你好，您如果是反流性胃炎，一般和便秘的關系并不是非常的大。建議清淡飲食，避免進食油炸油膩食物以免加重反流，規律作息，保證充足的睡眠。進食后避免平臥。建議多吃富含纖維素的水果及蔬菜，多飲水，適當活動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，便秘，反流性胃炎，建議注意飲食。
      指導意見：
      你好，建議飲食清淡易消化，不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，少量多餐，生活規律，養成定時排便的習慣。
      
      以上是對“經常便秘，經常2.3天不上大便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，便秘的問題您可以考慮多吃水果蔬菜，適當運動，做腹部按摩，促進腸蠕動，增加排便。
      指導意見：
      反流性胃炎的話建議您可以吃一些藥物，中成藥也不錯，可以選擇香砂養胃丸，您平時吃飯注意不要過快，不要吃甜食太多，可以適當吃一些堿性的食物，不要著涼，著涼也會引起膽汁反流。
      

      病情分析：
      你的經常便秘，兩三天不去大便，而且每次都費勁，在十分鐘以上，有反流性胃炎。
      指導意見：
      指導意見，可以口服乳酸菌素片，奧美拉唑和四磨湯進行治療。吃宜消化食物，不能吃辛辣食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，你上傳的照片來看，你這個是由便秘引起的腹脹。
      指導意見：
      意見：只有解決便秘才能緩解腹脹的情況，建議先用開塞露通便。平時可以吃潤腸通便的藥物防止便秘。