病情分析：
      你好，根據你的情況考慮最近不要運動，多休息，可以多吃點蝦，排骨湯等。
      指導意見：
      建議你保持好的生活習慣。不要熬夜加強營養不要吃辛辣刺激性的食物。不用吃補鈣的。
      

      患者系年輕男性，出現了膝關節的損傷伴有疼痛，根據你的情況，考慮是軟組織損傷的可能性，建議你注意休息，以免病情發展，不是隨診，
      

      您好，根據您提出的問題，組織如下回答，飲食方面只是次要的，建議您主要還是臥床休息，可以進行熱敷，同時避免負重避免過度勞累，修養一段時間，自然會有好轉，清淡飲食，多吃水果和蔬菜
      
      以上是對“鍛煉的時候傷到膝蓋了平常感覺沒有什么大問題不痛不癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，膝關節韌帶損傷，是比較嚴重的損傷，會影響到以后關節的穩定性1.建議性膝關節核磁共振檢查，排除關節內韌帶損傷及半月板損傷的可能2.如果單純內側副韌帶損傷可以考慮用石膏托固定4周后，康復鍛煉
      

      你好，根據您的描述，對于真愛戀的時候傷及膝蓋。只要沒有出現皮膚的紅腫，肢體活動障礙，一般沒有問題的！對于你這種情況，建議短時間內避免劇烈運動。對飲食沒有什么需要特別注意的，避免食用辛辣刺激性食物就可以。
      

      你好，根據您的情況來看，建議您平時注意多吃些含鈣量高的食物，比如魚蝦大骨湯等，多曬太陽，促進鈣吸收，另外一定要注意多休息，不要過度勞累