病情分析：
      你好，對于生活的強度，建議您可以減少一些，以一周2到3次為宜。
      指導意見：
      建議減少生活的次數，以防止次數多，對身體產生不利的影響，長期都會導致腎虛。
      

      你好很高興為您解答這個問題，你的性生活一個禮拜最少10次，過于頻繁，造成腎陽虛，引起腰酸硬度不行。建議書加強鍛煉，性生活節制。
      

      性生活要適可而止，每周二～三次為好，年輕人可以適當增加，每周三～四次，這樣有利于身體健康，根據你提供的信息，你的性生活過頻了，影響身體健康，特別是影響腎臟功能，你這些癥狀是性生活過頻引起的腎虛。
      
      以上是對“性生活5年一個禮拜最少10次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      很高興為你解答，根據你的描述，考慮的是性生活次數過多引起的腎虛，建議患者合理安排性生活時間，過多過頻的性生活，有可能導致男性腎虛，陽痿早泄。