指導意見：
      你好，導致失眠的因素有很多，比如生物鐘紊亂,神經衰弱，興奮，精神壓力過大等等。如果經常這樣的話，有可能是神經衰弱。建議睡前可以聽一些舒緩的音樂或者吃點谷維素，幫助快速入眠。
      

      指導意見：
      你好，根據你敘述的情況，失眠一星期，晚上睡眠時間較短，建議你可以去醫院神經內科就診，并根據醫生的診斷及檢查，適當的開有助于安神的藥物，另外在生活當中，要保持心情的愉悅，不要給自己制造壓力。
      

      病情分析：
      不知是否有多夢的情況？從資料來看初步考慮有神經衰弱等可能。
      指導意見：
      可到醫院就診檢查，可考慮應用中藥類安神藥物治療，以及應用谷維素等，睡前避免觀看刺激性較強的視頻。
      
      以上是對“失眠一個星期了，晚上就睡3一4小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！