你好，建議你輕體力活動，避免彎腰負重，行腰椎的局部熱敷，按摩，外用活血化瘀藥物如舒緩膏涂抹，疼痛明顯可以口服非甾體類消炎藥如布洛芬
      

      病情分析：
      根據你的描述分析，如果確診是腰椎間盤膨出，平時不能從事過于激烈的運動。
      指導意見：
      我給你的建議是，平時不要長時間保持一個姿勢，可以在醫生的指導下進行適當的運動，可以做一做牽引治療
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現這種現象有可能和健身過度運動有關系的。
      指導意見：
      建議一定要保持平常心，只要現在沒什么不適，可以鍛煉，但是一定要適當的，不要過度運動的。
      
      以上是對“平時喜歡健身，四個月前得了腰椎盤超漫體膨出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最好還是不要負重太大，腰椎間盤有問題尤其特別的需要注意
      指導意見：
      建議還是不要，腰部還是不要負重不然以后會疼痛的更嚴重，年齡還這么小歲數大了會更明顯，平時一定注意保護
      

      病情分析：
      你的這些癥狀像是腰椎間盤膨出引起的腰痛，腰不舒服等。
      指導意見：
      建議，腰椎間盤膨出不應該再鍛煉了，也不能用負重腰帶鍛煉，不了己后只能加重病情的加重。
      

      病情分析：
      您好朋友根據您的描述，考慮您腰椎間盤突出引起一系列癥狀。
      指導意見：
      您好朋友根據您的描述，建議您注意休息保暖，飲食清淡，需要配合口服腰痛寧和扶他林治療，可以帶腰圍。