病情分析：
      建議你及時(shí)檢查一下血糖和糖耐量試驗(yàn)，明確診斷后對(duì)癥內(nèi)分泌科治療比較好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意不要空腹運(yùn)動(dòng)，不要吃辛辣油膩等高熱量食物，按時(shí)休息，不要熬夜。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！根據(jù)你的情況描述糖代謝反應(yīng)了人體對(duì)糖類的代謝能力，糖代謝的核心就是“維持血液中葡萄糖濃度的平衡”，如果人體的糖代謝出現(xiàn)異常，則會(huì)導(dǎo)致血糖濃度出現(xiàn)異常。糖代謝異常并不代表就患有糖尿病，糖代謝就像是一個(gè)預(yù)知器一樣，提醒你身體所面臨的危機(jī)，這個(gè)時(shí)期，只要改變不良的生活方式并控制飲食，是完全可以有效避免糖尿病發(fā)生。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)你的描述，考慮目前這種情況，最好及時(shí)檢查一下血糖和糖耐量試驗(yàn)，平時(shí)注意不要空腹運(yùn)動(dòng)，禁辛辣刺激性食物，飲食清淡，多吃新鮮水果蔬菜，多喝水，注意休息，避免疲勞，不要熬夜。
      
      以上是對(duì)“糖代謝能力正常平均風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)16”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！