你出現這種情況，典型的是因為用眼過度，視疲勞而導致的相應臨床癥狀。如果沒有伴隨視力下降，視物變形相應的臨床癥狀，自己注意用眼衛生即可，玩兒手機時尤其不能在暗的環境里。
      

      病情分析：
      根據你的敘述，你說的這種情況的話是需要去眼科做一個全面的眼部檢查。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況的話是需要減少用眼的時間，保持清潔衛生，多注意休息，光腚也要說是不行的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析。考慮是眼睛疲勞引起的不適。
      指導意見：
      你這種情況建議你注意休息。不要再玩手機。可以給你熱敷。點珍視明眼藥水。加強營養。最好到正規醫院眼科就診。
      
      以上是對“眼睛有些散光，手機玩久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的描述，考慮是你長時間用眼不當造成的眼睛散光的癥狀
      指導意見：
      建議，減少用眼時間，去醫院眼科進行檢查確診后佩戴眼鏡進行矯正治療祝你早日康復