這種情況要注意休息，避免過度熬夜，勞累上火，注意清淡飲食，多吃新鮮蔬菜，補充維生素，多吃容易消化而又富有營養的食物，避免辛辣刺激，避免肥甘厚膩。

      你好，首先需要將胃炎治好。平時不要吃辛辣的食物，更不能飲酒，盡可能的多參加戶外活動和體育鍛煉。可以口服一些藥物，比如質子泵抑制劑，或者是促進胃腸蠕動的藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據你講述的情況，考慮應該是氣血虛弱，脾虛等原因引起的癥狀
      指導意見：
      建議您的癥狀是比較復雜的這種情況最好還是看一下中醫服用中藥進行調理平時也可以在飲食上注意堅持鍛煉增強體質希望您的癥狀會盡快的改善
      以上是對“精神萎靡不振緊張，渾身無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這情況也可能屬于平泉縣伴隨壓力大刺激導致不適的情況，
      指導意見：
      伴隨胃炎的情況影響正常食欲的，建議觀察看看，也可以選擇配合胃炎顆粒調理看看的，遵醫囑加強營養的
      

      指導意見：
      從中醫學的角度來說，你這種情況有種肝腎陰虛的表現要注意平時多做做運動，選擇一些藥物進行服用，但一定是要在醫生的指導下，平時可以注意自己的飲食，減少油。給自己制定好每天健身鍛煉的計劃。