你不要太緊張了，如果已經到醫院進行了檢查沒有骨頭的問題，那么就是軟組織損傷，你可以適當的應用一些活血化瘀的藥物，也可以配合針灸理療等方式改善癥狀，讓它慢慢恢復就行。
      

      你好，很高興為您解答。這個是踝關節韌帶，肌肉損傷導致的疼痛。嗯需要按照跌打損傷使用活血化瘀的藥物治療。另外一定要注意保暖，因為血液循環不好會導致下肢腫痛和發涼。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，你這情況考慮是軟組織損傷，腳受涼可能是因為血液循環不好。
      指導意見：
      你好，建議多注意休息，避免長時間運動及走動，可以在睡前用溫水泡腳促進血循環。
      
      以上是對“我的腳已經威了10天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，關節外傷引起的疼痛腫脹需要一段時間慢慢恢復。
      指導意見：
      要注意休息避免繼續損傷，多熱敷按摩，外用云南白藥噴劑服用活血止痛膠囊。