你好，你這種情況有可能是慢性損傷性炎癥或者髕骨軟化癥導致的，需要去醫院當面查體,明確疼痛的原因,必要時做膝關節核磁檢查來明確診斷，現在可以在家里進行局部熱敷理療,不要按摩，可以外用通絡骨質寧膏，口服氨糖軟骨素。
      

      指導意見：
      從以上的情況分析，表現為1年多以來出現下肢疼痛，運動量大以后疼痛加劇，個人分析需要考慮可能為關節炎，可以考慮去當地醫院骨科就診，進一步查局部關節X線以助于明確病情
      

      病情分析：
      你好，你的關節疼痛可能是由于膝關節炎引起的，這可能與膝關節退行性變有關系
      指導意見：
      這種情況應該注意休息，避免勞累過度，避免受涼，可以配合氨基葡萄糖、風濕骨痛膠囊等藥物治療，同時應該避免受涼。
      
      以上是對“腿關結痛，有一年多。不要緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，一般是有些缺鈣的現象，睡眠時要保持安靜的環境，補鈣可以用迪巧鈣或者葡萄糖酸鈣
      指導意見：
      最好可以同時補鎂。鈣鎂同補效果才好。特別對于以喝牛奶為主的補鈣方式更該大力補鎂，補鎂最好的方式是吃鈣鎂片
      

      你好，出現這種情況考慮一下是否屬于缺鈣，平時飲食應該多補充點富含鈣的食物，像雞蛋，牛奶。同時運動也應該適量，考慮一下是否是運動動作不標志引起的疼痛。