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自己不喜歡自己,過的沒意思該怎么辦

女 | 26歲 2018-01-20 11:14:36 5人回復 來自

健康咨詢描述: 自己不喜歡自己,過的沒意思該怎么辦,感覺自己沒有進步沒有變化

醫生回復區

黃剛
黃剛 吉林市化工醫院   副主任醫師 擅長: 胃食管反流病,食管癌,胃炎,消化性潰瘍,胃病,胃潰 幫助網友:41498稱贊:2
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2018-01-20 11:22:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所描述的情況,不要給自己太大的壓力了。
      指導意見:
      應學會調整自己的心態,保持輕松愉快的心情,多與朋友,同事進行交流。多進行戶外運動,可以使大腦保持清醒狀態。
      

徐廣松
徐廣松 來賓市中醫醫院   主治醫師 擅長: 肝硬化,胃潰瘍,膽囊炎,胰腺炎,腸炎 幫助網友:13575稱贊:1
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2018-01-20 11:26:22 我要投訴

      從你上面描寫的情況來看,你這種情況考慮有輕度抑郁的可能。這種情況請到醫院的精神科門診就診。同時需要你放松心情,保持心情的愉悅。適當的進行體育運動。
      

王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網友:34813稱贊:3
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2018-01-20 11:31:08 我要投訴

      您好,你這樣的情況是屬于對自己的不自信自卑造成,建議您可以多余別人交流溝通,平時多參加一些活動,嚴重的話也可以去心理醫生那咨詢一下。
      
      以上是對“自己不喜歡自己,過的沒意思該怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

周杰良
周杰良 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,焦慮癥 幫助網友:16430稱贊:5
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2018-01-20 11:31:33 我要投訴

      指導意見:
      你好,根據你所敘述的情況,我認為,可以初步考慮為較強的焦慮和抑郁情緒所致。這可能是由于你對自己內心有著較高的心理期望,因為現實原因,讓你感覺自己一直沒有達到自己所期望的目標,使你內心容易產生較強的焦慮和抑郁情緒,從而容易產生你所敘述的自己不喜歡自己、過的沒意思的感覺或癥狀。因此,我建議你,當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢,來幫助你能有效地消除導致你產生過高心理期望的心理因素,增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質,使你能盡快地擺脫當前的困擾。
      

李淑蓮
李淑蓮 北京振國中西醫結合腫瘤醫院   主任醫師 擅長: 心腦血管疾病如:腦梗死,腦出血。冠心病,高血壓病, 幫助網友:10696稱贊:2
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2018-01-20 11:34:23 我要投訴

      你好,根據你的描述,你目前的情況是,你自己的心理狀態不是太好。建議你調整好心態。不要對自己要求太苛刻。什么事情盡力了就好。要相信自己是最棒的。
      

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