你好，很高興為你解答問題。建議可以多吃含碘豐富的食物，如海菜，紫菜，海藻，深海魚蝦。應該對水源及食物進行過濾吸附，降低碘量。
      

      你好，地方性甲狀腺腫見于缺碘，因為國家的食鹽管理政策，現在中國的大范圍的地方性甲狀腺腫已經基本沒有了。可以預防，食鹽加碘就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況來看，考慮要加強補碘得，觀察看看。
      指導意見：
      建議這種情況，平時多吃一些含碘的食物，觀察看看，如果感覺不適，可以服用藥物來治療，祝您健康。
      
      以上是對“地方性甲狀腺腫要如何預防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據您的情況來看，我國是碘缺乏病較嚴重的國家之一。全國1762個縣屬于碘缺乏病區，受威脅的人口達到4.25億。1979年起，國家立法在碘缺乏病區推行食鹽加碘，使IDD得到有效地控制。1996年起，我國采用全民食鹽碘化(universal salt iodization，USI)的方法防治碘缺乏病。2001年我國國標規定的食鹽加碘濃度為35士15mg/kg。食鹽加確應當根據地區的自然碘環境有區別地推行，并要定期監測居民的尿碘水平，碘充足地區應當使用無碘食鹽，具有甲狀腺疾病遺傳背景或潛在甲狀腺疾病的個體不宜食用碘鹽。2001年，世界衛生組織(WHO)和國際控制碘缺乏病理事會(ICCIDD)提出理想的棋攝入量應當使MUl控制在100~200μg/L，甲狀腺腫患病率控制在5%以下，并且提出MUI>300μg/L為碘過量。碘過量可導致自身免疫性甲狀腺炎和甲狀腺功能減退癥的患病率增加。