你好，建議有心事的話可以和家人朋友進行交流溝通，也可以找心理醫生進行疏通，平時的話可以做一些感興趣的事情。或者是可以出去散散心。
      

      如果真的像你描述的癥狀這么明顯，這么嚴重，就需要用藥治療了。建議你到當地的專科醫院去就診，醫生會為你開具藥品，這類藥品在藥店買不到，需要有處方權的醫生才能夠開具，服藥期間注意觀察自己的情緒變化，情緒過于高亢或者過于低落，都屬于不正常，一定要將情緒調整到你患病之前的那種狀態，然后還要服用維持量，用于鞏固治療。疾病完全康復后，一定要保持愉悅的心情，閑暇時多和朋友，知心朋友聊聊天，聽一些舒緩的音樂，散散步，可以看一些勵志的書籍，不要遭受嚴重的精神創傷，總之保證愉快的心情就好。
      

      病情分析：
      你好，要學會正確對待客觀事物，解除思想顧慮，避免憂思郁慮。同時培養、鍛煉自己的思想情操，不要過于壓抑自己的內心情感
      指導意見：
      衣著打扮上，要拋棄灰暗的色彩，選擇一些鮮亮顏色的衣服。同時為自己培養新的興趣與愛好，積極參加社交活動和體育活動，使精神有所寄托
      
      以上是對“如何才能戰勝抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況來看，你患有抑郁癥，常伴有焦慮癥狀，表現為左立不安，心神不寧，莫名的驚恐，焦急多思，想知道意個怎么辦。
      指導意見：
      這種情況建議你應該去精神專科醫院就診，或去找心理醫生咨詢一下，通過檢查，根據你的實際情況，作出最佳治療方案。建議你多參加戶外活動，多參加你感興趣的場合。放松心情，保持樂觀的心態，不要有太大的思想壓力。
      

      當發生抑郁癥的時候，及時到醫院治療是很重要的，只有這樣才可以盡快從抑郁癥的狀態下擺脫出來。不要忽視抑郁癥給身體帶來的影響。平時要放松心態，多出去走走。最好去有專業精神科的醫院接受診治，平時先自己調理，參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動，即使一開始只是個旁觀者，也不要放棄這些機會。這樣的活動能讓自己逐漸恢復自信，對治療抑郁癥大有裨益。