病情分析：
      你好，你只要不啃指甲了過些會慢慢恢復正常的，你需要改掉這個不良的習慣，這樣也很不衛生。
      指導意見：
      希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問題歡迎再來咨詢，祝你身體健康生活愉快。
      

      你好，可能是缺乏微量元素引起的，要多注意飲食，多吃含鈣高的食物，多吃水果蔬菜，葷素搭配要均衡，飲食要多種多樣，可以去醫院檢查一下微量元素
      

      指導意見：
      1.每次洗過手后最好用毛巾、棉簽將指甲向基座按一下。2.每晚睡前可用凡上林、維生素E油對指甲進行揉搓、按摩。3.閑暇時可將指甲浸泡在溫油中約5分鐘，以便除去粗糙，然后用杏仁粉或玉米粉來回進行按摩。4.在你除掉指甲下松動懸著的皮膚時，最好再用新鮮的檸檬汁、凡士林或維生素E油涂敷該部位。
      
      以上是對“18年啃手指甲的習慣了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！