因為你平時沒有注意飲食，加上缺乏體育運動，就會導致體內脂肪增多，引起腹部肥胖。你這個晚上要少吃點，要多進行運動，可以經常跑步，就可以使體重減下來。
      

      病情分析：
      你好你的情況可能是屬于脾氣虛弱引起的痰濕引起的發胖的
      指導意見：
      平時可以注意飲食盡可能不要吃油膩的食物，多吃一些水果蔬菜，多運動，也可以服用一些藥物
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，想要減肥，可以采取運動減肥的。
      指導意見：
      最好最健康的減肥法是邁開腿管住嘴，建議你多運動，晚餐盡量少吃，多喝些水
      
      以上是對“我就想減肥，幾斤就可以了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，建議可以做仰臥起坐減肚子，
      指導意見：
      勤鍛煉，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷的食物，定時定量進餐，衣物勤更換，避免不良刺激。