病情分析：
      可以的，平時可以休息適量攝入維生素c的，要提高免疫力，增強體質。
      指導意見：
      建議注意早睡早起，注意加強鍛煉，增強體質，多吃水果蔬菜，多攝入維生素以及優質蛋白。
      

      維生素C可以美白皮膚抗衰老，可以止血，但是依靠維生素增強體質，就沒有那么可靠的效果了，建議適當運動鍛煉，注意飲食規律，避免熬夜勞累，這樣就可以增強體質
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，維生素C屬于還原劑，可以抗過敏，確實有許多功效，增強免疫力什么的，應該沒有具體數據。
      指導意見：
      您好，根據您的描述，維生素C屬于還原劑，可以抗過敏，確實有許多功效，增強免疫力什么的，應該沒有具體數據。
      
      以上是對“體質不好，容易感冒，容易頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      單純的服用維生素c是不能夠增強體質，改善的情況有限，最主要的還是要鍛煉身體，養成好的生活習慣，避免過度的勞累，我建議你可以服用藥物，玉屏風顆粒，