病情分析：
      你好，鴨蛋中各種礦物質的總量超過雞蛋很多，特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鴨蛋中更是豐富，對骨骼發育有益。
      指導意見：
      但是鴨蛋煮著吃口味不好，一般咸鴨蛋比較好吃一些，如果受不了這個腥味，那就吃雞蛋。
      

      你好，雞蛋和鴨蛋都含有豐富的營養，比如蛋白質，卵磷脂，維生素，微量元素等，并且營養成分差不多，吃哪個都可以。補鈣的話可以口服碳酸鈣D3顆粒
      

      一般情況下，雞蛋和鴨蛋是沒有什么區別的。口感上是有一些差別的，鴨蛋有些文化可以買那種咸鴨蛋，效果更好的咸鴨蛋，不能長久的吃。
      
      以上是對“青少年吃鴨蛋還是雞蛋更有營養”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你答疑！你現在是生長發育階段，所以需要補充優質蛋白質，雞蛋、牛奶、牛肉等均可
      指導意見：
      你好，很高興為你答疑！你現在是生長發育階段，所以需要補充優質蛋白質，雞蛋、牛奶、牛肉等均可
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，建議你平時多吃含鈣高的食物。
      指導意見：
      常見的含鈣高的食物有芝麻醬，排骨湯，核桃仁兒等。平時多曬太陽，也可以直接補充鈣劑。
      

      病情分析：
      女，15歲，主因青少年吃鴨蛋還是雞蛋更有營養，哪種補鈣更加，鴨蛋有腥味應怎么食用才沒腥味。請求幫助。
      指導意見：
      根據您的描述分析建議您交替吃，從營養價值角度上說基本一樣的，鴨蛋只能做咸蛋和松花蛋食用才沒腥味，祝您健康！