如果是經常的失眠睡不好覺就會導致人體的，陰血虧虛，氣血不足當然就會引起皮膚不好，面色萎黃，這種情況適合應用中藥調理，調補氣血，鎮靜安神，可以到三甲醫院的中醫科就診。
      

      你好，失眠的治療方法包括：1、藥物治療：是治療失眠最常見的方法，包括安定類藥物、改善大腦供血類藥物、中藥等；2、建立規律的生物鐘：應規律作息，糾正不良生活習慣；3、生物反饋療法：能在一定程度上改善失眠的癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，建議可以口服褪黑素和安神補腦口服液調理治療，
      指導意見：
      不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營養性食物，注意休息，不要太勞累。
      
      以上是對“南京治療失眠那里好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您的情況描述，長期失眠容易引發神經衰弱，導致身體免疫力差皮膚也會顯得蒼老。
      指導意見：
      建議您可以選擇三甲醫院的神經內科就診，一般可以服用安神補腦液和谷維素片調理，注意日常飲食清淡，加強人體免疫很重要。
      

      你好，你如果是晚上沒有按時作息，這種情況也會影響你的皮膚和月經來臨的。你可以先解決睡眠問題，平時要多用熱水燙腳半個小時，可以在睡覺前喝一杯溫牛奶，都會幫助你睡眠的。.