病情分析：
      根據你的描述，我認為你的這種情況屬于皮膚過敏的一種反應。
      指導意見：
      冬天氣候干燥，容易出現這種癥狀，平時飲食清淡，適當多飲水，輕的不用服藥，重的話服些抗過敏的。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據以上的描述，運動量過少的原因。
      指導意見：
      建議：飲食清淡，不要吃辛辣等刺激性食物。每天適量的運動，不要過度，不需要吃藥！
      

      病情分析：
      你好，很高興為你提供咨詢服務。通過你的描述，得知你辛辣食品后會發癢。這是過敏引起的。
      指導意見：
      首先近期不要再吃。可以服用氯雷他定或者撲爾敏進行抗過敏藥物治療。皮膚表面可以涂抹爐甘石，每天三次。
      
      以上是對“冬天運動，吃熱的辣的食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！