病情分析：
      你好，非常高興能夠幫助你解答問題，根據你所描述的情況，最好是去看看心理醫生。讓醫生幫助你調理。
      指導意見：
      建議平時放松心情，別太緊張，多去戶外跟家人及同學朋友談談，多交流，注意休息，避免勞累熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你是恐懼癥，是在真實或想象的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。
      指導意見：
      建議，克服心理恐懼癥，要通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判定恐懼源。確立正確的目標判斷，提高預見力，對可能發生的各種變故做好充分的思想準備，就會增強心理承受能力。其次要培養樂觀的人生情趣和堅強的意志。