病情分析：
      根據你提供的信息分析，可以用活血化瘀的中藥或者是理通噴劑噴霧。
      指導意見：
      中藥如黃芪丹參當歸川芎赤芍續斷粹補甘草紅花煮水喝。也可以貼敷海馬追風膏。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這情況，首先考慮是軟組織受傷引起的。
      指導意見：
      建議你用冷水敷敷，然后再用云南白藥噴霧噴噴它，最好能去醫院做個x光檢查
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況要考慮軟組織，肌腱，韌帶損傷的可能。
      指導意見：
      適當休息，不要進行劇烈活動，48小時內可以進行冷敷，48小時以后進行熱敷，可以口服舒筋活血，消炎鎮痛藥物進行治療，必要時去醫院外科檢查。
      
      以上是對“昨天晚上做運動時，踩到石頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，腳腫了，有可能是扭傷，也可能是骨頭有裂傷。
      指導意見：
      建議你及早去醫院做一下腳部的x片，主要是為了排除骨折的問題，然后再進行下一步的治療。