你好，很高興為你解答問題。你所說的這種情況是個人的生活習慣和睡眠習慣的影響。有的則是氣血虛或缺少身體的功能鍛煉。建議平時多吃一些補氣血的食物。多參加體育鍛煉。
      

      按照你的身高，體重計算，你的體重指數是31.1，屬于肥胖。在這種情況下，很容易出現睡眠結構紊亂，導致你睡眠質量下降。早晨起床后容易出現困倦乏力，頭疼頭昏，精神狀態差。你可以考慮把你的體重控制到130到150。到時候你的癥狀就可能會明顯緩解。
      
      以上是對“年齡18，身高177”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個高三時期學習壓力大，經常熬夜、不規律作息，這個會導致人生物鐘紊亂進而導致睡眠障礙或睡眠倒錯的情況。這個可以短期服用催眠藥物改善睡眠倒錯的情況。
      指導意見：
      因為無法面診所以建議你去當地醫院神經內科就診由醫生查體和完善輔助檢查后明確診斷，然后再指導下一步藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，注意雖然是高三了。但是一定要保持規律的生活。不要有熬夜這樣的行為。熬夜的話白天效率是很差的。看起來花了比較多時間。但是實際上是沒有好的意義的。
      指導意見：
      注意一定晚上早睡早起。適當運動。幫助讓身體調節在好的狀態。對記憶等有幫助。注意平時正常飲食。別吃的過多。避免造成頭暈不適。注意可以在兩餐間隔間必要的情況下適當的喝點如綠茶之類幫助提神。