你好，很高興為你解答問題。可以多吃黑芝麻，黑豆核桃，黑木耳等食物。可以用生姜洗發水。配合護發素。避免吹頭發。少染發燙發。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個情況。你是說頭發很長時間長的比較慢，而且分差。
      指導意見：
      你好，根據你以上描述，像你所說的這個情況。頭發的生長他需要一定的營養。像你這個情況你一定要加強生活營養。可以弄點好一點的洗發水。
      

      你好，根據你的情況描述來看，還是建議加強自身的一個營養的補充，洗頭頻率不要太快，不要用肥皂洗頭，平時可以多吃吃黑色的食物，如芝麻，黑米，核桃之類的。不要太過于擔心。
      
      以上是對“我的頭發很短加了很長時間了他就是不長而且頭發很少他”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！