病情分析：
      你好，腰椎間盤突出主要是保守治療，注意臥床休息。。
      指導意見：
      避免劇烈運動，不要做彎腰拾物的動作，不要睡軟床，可以通過按摩，牽引，理療等方式緩解癥狀。
      

      根據你的描述，癥狀診斷明確，我認為這種情況最好不要反復打的，因為容易引起神經和椎間盤粘連的后續恢復就比較困難了，所以不建議。
      

      這種情況考慮腰椎間盤突出引起的可能性大，建議正規公立醫院骨外科就診明確診斷，可以局部封閉注射，配合理療，安全性沒有問題，調理一下會好的。
      
      以上是對“我腰椎間盤突出0.3”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的你這種情況考慮主要還是腰椎間盤突出導致的疼痛。也是骨科一種比較多見的疾病。
      指導意見：
      如果單純封閉治療效果不是很好的。建議你最好是在用按摩的方法治療。這樣對疾病也是有一定的好處的。祝早日康復。
      

      你好，腰間盤突出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，一般藥物很難根治。常規的治療方法諸如手術、封閉、牽引、理療、紅外線、推拿、按摩、針灸以及手法復位等沒有確切療效，有的治療方法有可能導致加重病情，甚至殘廢。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用可以滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、通經活絡、消腫定痛的傳統中藥配合治療，見效快，療效確切。采用傳統中藥配合使用可以標本兼治，能使纖維環、髓核自然復位，從而達到徹底康復的目的。