你好，你能把你的不良情緒說出來了，說明你并不嚴重，你應該積極調整自己的心態。1.積極自信。很多人的抑郁癥狀很多原因是來自于對自己的貶低和不自信造成的。2.充實生活。充實的生活可以使你很有效地緩解抑郁中的狀況。3.結交好友。交際圈的擴大，可以緩解你抑郁的情緒。4.明確目標。知道你要做什么，你的目標在哪里，這樣你就不會輕易的地迷失自己。5.轉移方向。如果你可以在生活中學會轉移自己的注意力的話，那么你就找到了環節抑郁的方法了。6.多出去走走，你會心情更好。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況首先需要去醫院精神科檢查一下身體的情況。
      指導意見：
      建議您去醫院檢查一下確診是不是抑郁癥，以及程度。然后通過服用藥物和心理治療進行正規的治療。
      

      你這樣的情況不一定就是抑郁癥。有可能是你的情緒出現了一點點問題，需要自己慢慢的來調節一下。可以試著向你的好朋友或者家人傾訴一下，有些事情說出來可能就不會壓在你的心里讓你那么難受了。
      
      以上是對“應該怎樣治療抑郁癥好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      抑郁癥是一種常見的精神障礙，患者會出現持續的心情高漲或是持續的低落，生活工作情緒下降，嚴重者會有自殺行為，治療抑郁癥需要精神科醫生根據病情進行藥物治療，同時進行心理的疏導
      

      您好，抑郁癥患者一般會有明顯的特征，綜合起來有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。
      指導意見：抑郁癥患者如果能及時得到科學、有效的治療是可以恢復的， 建議患者能盡早到專業的精神疾病醫院尋求治療，針對患者的病情選擇合適的治療方法，才能使治療的效果更有保障，同時患者也要積極的配合治療，才能使患者早日擺脫疾病的困擾。