出現這種癥狀，建議要重新驗光，明確現在眼睛的具體屈光度，看是否近視度數出現了增長。近距離用眼時間過長，眼疲勞，容易導致近視度數增加。多休息減少用眼，看是否可以適當緩解。必要時更換眼鏡。
      

      你好，根據你的描述，你看手機時間長了，眼睛視力下降，這種情況很有可能是近視度數加深了。所以建議你重新驗光，配戴合適的眼鏡戴，然后注意用眼，少看手機和電腦，或者是連續看近距離不要超一小時就休息下。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況看，考慮長時間玩手機導致近視加重引起的。
      指導意見：
      應該盡快去正規醫院眼科檢查，重新配適合的眼鏡以緩解癥狀，注意多休息，避免長時間玩手機，電腦，多食含維生素A的食物。
      以上是對“我原來就有300多度近視”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你敘述的這種情況來看，需要重新驗光，佩戴眼鏡糾正。
      指導意見：
      建議：注意用眼衛生，不要讓視力疲勞，不要長時間看電腦，玩手機，看電視，我用手揉眼，做好眼保健操。
      

      根據你的描述，建議平時要注意加強膳食營養均衡，適當攝入新鮮蔬菜和水果補充所需維生素，養成良好的用眼習慣，注意用眼衛生，避免眼疲勞。可以用手輕柔按摩眼部周圍穴位，促進血液循環，控制近視繼續發展。