指導(dǎo)意見：
      需要充分的休息好，保證足夠的睡眠，那么這種情況可能是和天氣有關(guān)系，另外的話，需要進行手腳部的保暖，多進行適當(dāng)?shù)倪\動，就會改善
      

      根據(jù)你的病情描述，可能是由于孩子平時飲食不當(dāng)，缺乏運動，引起末梢循環(huán)差。建議，平時保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，多喝水，多吃新鮮水果，蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，比如蘋果，梨子，牛奶魚等，同時要適當(dāng)?shù)倪\動，可以經(jīng)常做手，腳的熱敷和按摩，促進血液循環(huán)。
      

      指導(dǎo)意見：
      這多屬于體質(zhì)差異所致，和末梢循環(huán)不好有關(guān)，可以伴有營養(yǎng)不良，另外要注意排除甲狀腺功能減退，可以檢查血常規(guī)和甲狀腺功能，如果沒有異常，考慮是個體差異，可以試試用紅花水泡手腳改善。
      
      以上是對“我女兒今年13歲手腳總是冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，孩子的體質(zhì)虛弱，是否平時有營養(yǎng)不良、受凍的情況存在了？！
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院尋找中醫(yī)服用對癥中藥調(diào)理一下孩子身體，除了加強體育鍛煉外，一定要加強孩子營養(yǎng)，多吃蔬菜瘦肉、牛奶、富含高蛋白質(zhì)的食物等。祝你心情愉快！