你好，首先自己要認識到危害性，培養廣泛的愛好和興趣，并且注意生活調節，避免穿緊身褲，按時睡眠，晚餐不要吃得太飽，睡眠時被褥不要太重，太暖。睡眠不宜仰臥或俯臥。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，屬于不良性行為所致的，不必擔心的，
      指導意見：
      建議多注意休息，避免勞累受涼，保持良好的心情，戒除手淫，可以鍛煉身體的。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，今年30歲，一個月有一到兩次手淫。這個手淫的頻率不高。
      指導意見：
      你是說一個月有一到兩次手淫的頻率，然后最近發現陰莖上面有血管影，陰莖上面有血管也很正常啊，勃起之后就會更明顯。你如果不放心可以去男科看一下。
      
      以上是對“本人一個月有一兩次手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你提供的圖片來看，你所說的靜脈血管屬于正常，而且龜頭有珍珠疹。
      指導意見：
      因為你擔心的問題是屬于正常的，所以不必要在生活中又什么刻意的注意事項。
      

      病情分析：
      你好朋友！據你描述的情況分析，頻繁的手淫，會使泌尿生殖系統長期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等;同時手淫過頻，性神經過度興奮，久之導致性神經疲勞，而引起性欲減退、陽痿、勃起不堅等。另外，手淫時如果貪圖射精的快感，時間很短就射精，這樣下去，就會使性反射時間縮短，引起習慣性早泄。
      指導意見：
      建議你：最好多飲溫開水，問題不大，戒掉壞習慣，清淡飲食，避免油膩辛辣刺激食物。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，一個月手淫兩次，陰莖體有淺表血管。
      指導意見：
      這種情況是正常的，可以做各種運動，不需要專門治療，但建議盡可能戒除手淫習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述。陰莖本來是是血管組織。當血管充血的時候就勃起。
      指導意見：
      你好，醫生建議你，平時加強手淫，爭取練一根更大的血管出來！最好能跟動脈血管一樣。
      
      以上是對“本人一個月有一兩次手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你敘述的這種情況和所發圖片來看，這是淺表靜脈，是正常的，不必擔心。
      指導意見：
      建議：你所說的這幾種運動都可以做，沒有影響，不必擔心，建議戒掉手淫這種不良習慣。