病情分析：
      你這么年輕就開始出現失眠，長時間的失眠會導致一系列的問題，比如說渾身無力，頭暈乏力，影響到你正常生活和學習
      指導意見：
      建議你單獨睡一個房間，然后口服一段時間調節神經的藥物，比如說谷維素，刺五加養血安神片，方便的時候做做理療。
      

      指導意見：
      你好，失眠有時候由多種原因引起，比如生物鐘紊亂,神經衰弱，精神壓力過大，興奮，焦慮等等。如果只是偶爾一次的話，一般問題不大，如果經常這樣的話，有可能是神經衰弱。建議睡前可以聽一些舒緩的音樂或者吃點谷維素，幫助快速入眠
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，另一方面也與軀體因素有關。例如各種軀體不適，三是環境因素，容易受到噪音的干擾。建議保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者需要藥物治療。
      
      以上是對“每天晚上失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      根據你的描述、考慮為、失眠、是心腎不交、夜間不能入睡、白天工作沒有精神。1、去醫院神經內科進一步檢查。2、口服：白籽養心丸、酸棗仁顆粒、補腦汁。
      

      在平時生活中注意保持定量的運動同樣可以幫助我們有效的預防以及調整睡眠障礙等問題，專家指出適當的運動可以幫助我們緩解解白天所累積的緊張。除此之外運動還可以幫助我們更好的放松神經，從而提高睡眠質量。有大量的臨床研究發現，經常有運動習慣的人比不常鍛煉者睡得更好更深，也就說運動可以提高我們的睡眠質量。