最近感覺冷，大部分是缺鈣或者是氣血虛引起的，口服一些補鈣藥，補氣血的藥物治療，每天堅持鍛煉身體，促進血液循環，提高機體的抵抗能力，注重保暖，避免受涼多穿衣服。
      

      你好，根據你的描述，你的這種情況出現抽筋，疼痛等癥狀，建議你上正規醫院讓大夫給你查查體，明確疼痛問題性質，進行腰椎ct，心電圖等檢查，然后進行對癥治療
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種癥狀考慮最好可以到醫院看一下即可的，
      指導意見：
      建議平時一定要注意飲食，少吃辛辣刺激冷的食物。多吃新鮮的水果蔬菜蛋類豆類，最好可以到醫院。
      
      以上是對“抽筋，疼痛難受，不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個可能是骨質疏松癥，低鈣痙攣等，應進一步明確后，對癥治療即可，
      指導意見：
      日常合理飲食，注意休息，保暖，避免寒濕，補充維生素c，D，葡萄糖酸鈣，局部熱敷，按摩，理療，多可好轉，
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答！抽筋多半是缺鈣引起的，建議適度補鈣，多曬太陽。可以吃芝麻醬，喝牛奶、蝦皮等。口服鈣爾奇等補鈣藥物。注意休息，避免熬夜！
      指導意見：
      建議加強營養，提高身體素質。可以戶外散步，避免劇烈運動。避免吃辛辣刺激食物，避免抽煙喝酒，避免吃海鮮等發物，多喝水、多吃蔬菜水果。可以局部熱敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環。祝患者早日康復！不適隨診！