病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，如果是憋尿引起的尿失禁是可以改善的。
      指導(dǎo)意見：
      平時生活中睡前不要喝太多水。也不要做激烈運動，平時多做縮肛運動，鍛煉腹肌功能。也可以吃點補中益氣顆粒。
      

      您好，根據(jù)您的提問，尿失禁難以手術(shù)的，這種情況一般可以及時泌尿外科檢查，找出失禁的原因，對癥治療啊。感謝您的提問希望可以幫到您
      

      您好，憋尿引起的尿失禁，考慮是長期憋尿引起膀胱儲尿功能異常而導(dǎo)致的。建議您平時限制飲水量，注意勤排尿，避免繼續(xù)憋尿。適當(dāng)鍛煉膀胱功能
      
      以上是對“我今年32歲，女性，我長期憋尿引起了嚴(yán)重的尿失禁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，憋尿一般是不會引起尿失禁的，您這種情況很有可能是其他病變所引起，比如說神經(jīng)系統(tǒng)病變或者腫瘤占位性病變，建議你首先檢查小便常規(guī)和泌尿系統(tǒng)彩超。