病情分析：
      您好，根據敘述考慮是氣虛導致的不適，建議到醫院查胸片，看肺部情況。
      指導意見：
      中成藥建議服用補中益氣丸，有益氣升陽的作用，避免勞累，多食用新鮮的水果和蔬菜。
      

      你好，根據你的描述，你的這種情況經常有氣短等癥狀，建議你上正規醫院進行心電圖，肺部ct檢查，明確病因然后對癥治療，平時建議不要抽煙辛辣刺激性食物
      

      你好，根據你的描述，你要注意自己的癥狀是否與運動有關，勞累后是否加重。建議去醫院檢查一下心電圖。注意咽部等氣道是否通暢，有無狹窄。要明確診斷。
      
      以上是對“總是上不來氣，必須大喘氣才能好一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！