這種情況要注意休息，避免過度熬夜，勞累上火，品，飲時清淡，避免辛辣刺激，多吃新鮮蔬菜，補充維生素。必要時到醫院皮膚科就診并檢查一下。
      

      你好，根據您的情況來看，建議您平時注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，另外多吃些水果蔬菜，補充維生素，不吃辛辣油膩刺激性的食物，多喝水，促進排泄。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，你說的情況多考慮是接觸性皮炎的可能性。
      指導意見：
      建議你可以服用鹽酸左西替利嗪片，外用丹皮酚軟膏治療。忌食辛辣刺激性食物。
      以上是對“身上起了紅點.不痛不癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！