建議每天堅持做縮陰運動，也就是盆底功能鍛煉：有意識地做肛門及會陰尿道收緊后又放松的動作，將肛門、尿道、盆腔用力向上提，收緊10秒，然后放松10秒，再收緊，再放松，使整個會陰部有被牽引向上、緊繃的感覺，如此重復20次，每天進行3次。持續半年就會有明顯的效果。
      

      陰道松弛，尤其是順產婦更容易出現這種情況。可以通過手術治療或非手術治療進行改善。可以做縮肛運動。每天兩次每次20分鐘。如果縮肛運動效果不好，可以手術治療。
      

      陰道本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產后需要及時通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。而緊縮陰道運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法，可以通過旗曼或者日常的鍛煉來修復，比如：收肛提氣法 收肛提氣可改善陰道不同程度的陰道松弛。堅持練習一段時間之后，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。產婦可以在早上起來之后，在空氣清洗的地方先深呼吸然后在閉氣，同時如忍大、小便狀收縮肛門，每天可反復多做
      
      以上是對“剛生完小孩，感覺很松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，女性自從生完小孩后，陰道會出現不同層次的陰道松弛，陰道松弛不僅影響婦女的性生活，導致婦女性生活不和諧，同時還嚴重影響女性健康。陰道松弛導致陰道自凈能力喪失殆盡，陰道鄒褶里長年累月地殘留病菌、毒素、死皮細胞、排不凈的經血，導致下陰瘙癢、異味、變色，甚至腥臭的白帶出現，陰道炎發作，比如平時可以中斷排尿法，產婦在小便的時候可以進行排尿中斷的鍛練，在排尿一半的時候就停止先憋一會，然后再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道也就變窄了
      

      很多女性朋友都知道分娩后會給陰道造成一定程度的松弛，陰道松弛后在夫妻生活時就沒有了以往的“緊握感”，夫妻生活的質量就下降了，要想解決陰道松弛可以通過收肛提氣法、中斷排尿法，希望對你有所幫助