病情分析：
      你好，根據你描述的情況，首先只要手淫多少都會對身體造成影響，你提供的年齡才16歲，正事身體生長發育的年齡。
      指導意見：
      如果經常手淫的話，勢必會影響到正常的生長發育，如生殖器官的發育，心里的發育，身高等等。

      病情分析：
      根據您的病情描述，手淫對身體毫無益處，經常手淫對以后得性生活會有影響。經常手淫還有可能患前列腺炎。
      指導意見：
      結合上述分析，針對青春期的性欲望，要正確的對待，不能在年輕的時候就開始透支自己的身體。
      

      指導意見：
      你好，手淫時間長了就會無精打采，頭昏耳嗚，視力下降，記憶力下降，思維能力下降，身體抵抗力下降，性格開始轉變，自制力變差，所以最好是戒掉。
      
      以上是對“怎樣手淫才是正確的，才能不損壞自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！