陰道松弛可以經常做一些縮肛運動，這樣可以提高陰道肌肉的彈性，增加陰道的緊縮感，陰道松弛可以多吃補腎補氣補血的食物，比如山藥，雞肉，扁豆，大棗，韭菜等，多吃熱性食物，比如羊肉，豬肉，牛肉，多吃海藻類食物，比如海帶，紫菜等。
      

      陰道的松弛度與性生活的時間，頻率，幅度以及是否分娩有著直接的關系，特別是分娩過后胎頭壓迫陰道壁彈性下降而導致松弛，年齡超過40歲以后，女性幾素水平下降癥狀可能更明顯一些。陰道干澀與雌激素水平下降有關系。
      

      女性一般分娩后都是會造成陰道不同程度的松弛情況的，隨著年齡的增長，卵巢功能的衰退導致陰道敏感度降低，同房的緊握感也不是很強，跟生孩子以前比也會沒有以前有緊致感，像本身陰道松弛撕裂比較嚴重的話，會導致雌激素分泌減少引起干澀問題的，干澀也是由于很多的因素導致的，例如：長期吃避孕藥和清洗液之類的呀，都是會受影響的，甚至嚴重些會使性生活器質性損傷造成疼痛感的，平時可以旗曼和運動一起，有時間多做做運動鍛煉鍛煉陰道收縮力，多吃些清淡和水果之類的，少食辛辣刺激性和上火的食物，多注意個人衛生方面，勤換內褲
      
      以上是對“42歲陰道松馳怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可以做收肛提氣法 收肛提氣可改善陰道不同程度的陰道松弛。堅持鍛煉一段時間后，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，可以在早上起來之后，在空氣清洗的地方先深呼吸然后在閉氣，同時如忍大、小便狀收縮肛門，每天重復多做幾次，對你來說是有幫助的哦
      

      你好，根據你的情況描述陰道松弛是很多產后女性都會有的，像長期的性生活，生育后和有過人流史都是會導致陰道彈性纖維網斷裂引起松弛現象的，而且像有些女性會使用些清洗液清洗之類的，但是往往長期使用這方面也是有些弊端的，例如會引起陰道干澀問題的，像你這個年紀要盡早去調理保養好