你好，腰椎間盤突出癥屬于慢性退行性病變帶發生需要注意保養才能防止經常發作的。建議你平時一定要注意休息，避免勞累，避免久坐久站，腰部保暖，防止受涼，避免腰部用力的動作，不能出重力，干重活，平時要加強腰背肌的鍛煉，倒走，挺腹運動，可以改善癥狀的。急性期需要注意臥床休息，避免活動。
      

      病情分析：
      考慮腰間盤突出壓迫神經引起的現象，會有腰腿臀部疼痛，活動受限的癥狀。
      指導意見：
      建議避免劇烈運動和長時間坐，對于腰部熱敷緩解，必要時按摩牽引調理，可以有所幫助。
      

      病情分析：
      目前這個情況結合你的癥狀描述考慮還是腰椎間盤突出診斷明確
      指導意見：
      這種情況下建議你注意避免著涼，到正規醫院脊柱骨科手術治療是比較穩妥的辦法
      
      以上是對“8年前腰扭了，痛了一星期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，你的這種癥狀。椎間盤突出，平時康復治療的同時也需要注意休息。
      指導意見：
      建議，你可以，根據癥狀和臨床醫生建議進行康復理療治療或者手術治療。平時注意不要勞累。
      

      病情分析：
      你好！很高興為你解答！根據你所說的癥狀屬于是要椎間盤脫出導致的。
      指導意見：
      不能排除與外傷有關系，建議平臥位睡硬板床，可以通過物理治療以及局部熱敷等改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，8年前腰扭了，痛了一星期，后來吃了一個星期中藥好了，兩年前一喝酒腰就痛，一年前屁股痛沒有在意，確定有腰椎間盤突出表現了。
      指導意見：
      本病可以用針灸，按摩，中藥等來調理的，還可以手術處理的，并進行腰帶固定等。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你是腰椎間盤突出壓迫神經引起的疼痛不適。
      指導意見：
      平時臥硬板床休息，避免腰部愛涼，少做彎腰及負重活，疼痛時可做理療，按摩，熱敷及中藥調理。
      
      以上是對“8年前腰扭了，痛了一星期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！