要想緩解做噩夢的情況，首先最好能夠找出病因，如果能夠找出病因，祛除病因，那么做惡夢的情況就會好轉。其次，晚餐避免過飽，睡眠之前，不接觸恐怖刺激性的影視圖書資料，和注意睡眠姿勢，如果近期身體有不適，還要積極治療。第三，還可以找心理醫生，予以心理治療，提高自己的承受能力。第四，如果上面所有的方法都無效，那么就只有采取藥物治療了，但是這類藥，大多數都是抗精神抑郁的藥，比如阿米替林，文拉法辛等。如果要采用這類藥物治療，最好還是在精神心理科醫生的指導下使用。
      友情提示：服用上述推薦藥品時，請注意一下藥物的禁忌癥和副作用，如果有禁忌癥是不能服用的哦，如果出現了副作用，也要及時停藥并到醫院就診。如果你是過敏體質，上面推薦的藥物，也需要慎用。
      

      病情分析：
      您好，你說的這種情況應該是由于精神受到巨大的刺激引起的，只能說有這種傾向，也可能是神經衰弱的表現。
      指導意見：
      這種情況，建議你最好堅持服用一段時間的調理神經的藥物，如谷維素，維生素B1片，甜夢口服液等，也可以找中醫號號脈，吃中藥來調理一段時間，而且要自我勸解，凡事往開出想，不要鉆牛角尖。
      

      指導意見：
      你好，根據你所描述的癥狀，我認為，還不足以診斷為你所提到的抑郁癥的可能性，可以初步考慮為較強的焦慮情緒所致。而產生你的這一較強負面情緒的心理因素，可能更多地是緣于你的個人成長經歷，讓你內心有著較強的敏感多疑的性格特點所致。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能進一步完善好你的性格特點，增強你的抵抗焦慮的心理素質，從而使你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態。
      
      以上是對“患憂郁癥怎么治療最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      抑郁癥患者感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥；若是處于這樣的狀態時間過長，會對抑郁癥患者造成致命的傷害。建議要及時到專業醫院進行治療，以免耽誤病情。
      指導意見：建議抑郁癥患者要擴大交往經常與朋友分享煩惱，容易宣泄壓力，并且如果朋友恰好風趣、幽默、健談，對避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀更有效果。