你好，歡迎你接受咨詢。認真分析你的病史，根據你所描述的癥狀表現，你的這種情況沒有什么好的方法。可以考慮瑜伽練習，形體方面的練習。
      

      可以尋求針灸或者按摩穴位等方法進行減肥，日常飲食宜清淡注意補充維生素，微量元素，適度飲水，避免盲目使用減肥藥物，健康帶來危害。
      

      根據你所講的這種情況，如果要把小腿的肌肉削掉的話，可能需要穿那種彈力襪，可以擠壓肌肉，然后少運動可能會好一點，你可以試試看。
      
      以上是對“我練過四年足球，也參加過許多田徑運動會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，針對這種肌肉型的情況，目前還沒有什么辦法可以有效快速的減掉的。
      指導意見：
      建議您可以考慮喝點奧利司他或者是肉毒堿等藥物減肥治療下比較好，盡量減少腿部的劇烈運動。
      

      病情分析：
      你好，從你提供的情況來分析，是自己通過運動鍛煉，導致了小腿肌肉過于發達，想減掉。
      指導意見：
      建議這種情況最好的方法就是減少運動，通過休息，使你的腿部過粗的情況逐漸得到緩解。