病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，如果您目前如果不想服用藥物降血脂的話；
      指導意見：
      你好，可以通過飲食控制和體育鍛煉達到目標。如果經過一系列活動，血脂還未達到正常水平，你就需要通過服藥進行降脂。
      

      可以口服他汀類藥物，定期監測肝腎功能。建議控制體重，運動鍛煉如快走、慢跑、游泳及騎自行車等。戒煙，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。少吃肉食、蛋及乳制品等食，不吃蛋黃和動物內臟。食用油應以植物油為主。
      

      指導意見：
      膽固醇正常值是0-5.6，略微高點，低密度脂蛋白越低越好，異常，建議長期生活方式調理，比如低鹽低脂高纖維飲食，不要過于精細和油膩，可以適當多吃木耳，洋蔥，以及各種菌類，邁開腿。定期復查，必要時可以配合應用調理血脂藥物，比如血脂康或者他汀類調理血脂藥物。
      
      以上是對“膽固醇高怎么辦,我的總膽固醇6”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，高膽固醇血癥容易誘發動脈粥樣硬化，控制飲食可降低膽固醇。
      指導意見：
      避免吃高脂肪類食物，飲食易清淡，避免煙酒刺激，可配合口服他汀類藥物治療。