你好，根據你的描述，你說的這種情況有可能與你的體質有關系，建議你在飲食上調理，飲食要清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃粗糧和粗纖維食物，保持大便通暢排毒，多喝水，多運動到出汗，保持皮膚清潔排毒，只要你持之以恒的堅持，不要吃辛辣刺激性油膩大的食物，一個月左右就會有良好的效果
      

      病情分析：
      這個情況屬于濕熱蘊結導致的癥狀，需要清熱去濕對癥治療比較好。
      指導意見：
      可以服用薏米赤小豆湯食療，這樣副作用小。注意清淡飲食，避免辛辣刺激食物。
      
      以上是對“前胸后背肩膀，起小紅疙瘩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！