建議，一先保守治療，保守治療，包括a腰部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創手術治療或者是常規手術治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      有可能存在腰椎間盤突出情況，可以行腰椎CT明確，首先要明確引起腰椎間盤突出的原因，如長期坐位，負重彎腰等，摒棄誘因，治療首選保守治療，臥硬板床，口服非甾體止痛藥，消腫減少對神經根的刺激，應用營養神經藥物，必要時可以配合牽引，理療，推拿按摩
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，你的腰有進行性的退變，會壓迫到神經，導致的麻木感，同時不能長時間的固定姿勢
      指導意見：
      這種情況可以服用小活絡丸，有一些理療針灸，康復鍛煉改善癥狀，不要彎腰勞累，改正不良姿勢
      
      以上是對“腰疼，伴有臀部有點麻木的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！