你好，要注意飲食，不要吃的過多過飽，要少食油膩煎炸的食物，和甜食，多吃水果蔬菜，要多多鍛煉身體，多做運動，不要節食，合理運動減肥，
      

      根據你所描述的這種情況來看你現在15歲120斤的話判斷是否超重不是根據年齡。而是需要根據你的身高和體重的比例來確定的，如果你的體重指數沒有超過25。就不算超重。
      

      病情分析：
      根據你說的情況，是有點超重，那得需要注意了，在飲食上注意。
      指導意見：
      不要吃太過油膩的，還有一些甜食，積極的鍛煉身體，比如跑步，走路都可以。每次吃飯不要吃的過飽。特別是晚上的這一頓飯。
      
      以上是對“去年到今年長了20斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！