病情分析：
      你好，病人出現像你所說的這種狀況，估計可能還是患了腰肌勞損一類的疾患。
      指導意見：
      所以建議你人病人注意眼部保暖，避免受涼與勞累，適當熱敷熱敷患處，然后再吃點腰痛寧膠囊慢慢就會好的。
      

      你好，經常的坐著腰肌會勞累。適當的活動一下，可以做按摩熱敷。要經常的體育運動。平時注意營養飲食，鍛煉身體，增強免疫力。坐久了，要起來活動一下
      

      病情分析：
      您好：你所出現的腰部的酸痛，這種情況應該考慮長時間的久坐導致的腰肌勞損
      指導意見：
      建議：你所出現的這種不適的情況，應該注意休息，可以進行理療按摩：有時間可以去醫院做一個腰部ct的檢查
      
      以上是對“上班坐久了現在坐著不久腰有些酸能怎么去緩解嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這個情況可能是不良坐姿導致的，您可以給他使用靠背來緩解腰痛的現象。
      指導意見：
      平時要注意休息，不要著涼，要適當地活動，可以使用護腰來防止腰痛，要適當地增加蛋白質的攝入。