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有問必答網外科骨科 → 我每天都騎動感單車(健身房那種)站著騎

我每天都騎動感單車(健身房那種)站著騎

男 | 18歲 2017-12-24 17:08:40 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我每天都騎動感單車(健身房那種)站著騎,站著騎40分鐘然后又坐著騎了20分鐘,這樣燃脂效果好嗎?還是坐著騎40分鐘,站著騎20分鐘效果好呢,希望各位好心的醫生幫幫忙

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程斌
程斌 濟南市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 骨折創傷,腰椎間盤突出,股骨頭壞死,斷指再植等 幫助網友:52736稱贊:5
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2017-12-24 17:17:21 我要投訴

      病情分析:
      根據你說的情況,目前騎動感單車進行運動鍛煉身體,消耗卡路里脂肪。
      指導意見:
      建議你不管站著還是坐著騎,都要堅持,可以站著及坐著騎交替進行,還可以適當進行跑步等運動。平時要多吃蔬菜水果粗糧,忌食油膩油炸肥甘厚味及甜食。
      

謝祖燕
謝祖燕 護師 擅長: 陽痿,早泄,陰囊潮濕,前列腺炎,包皮龜頭炎,精子質 幫助網友:1812稱贊:5
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2017-12-24 17:28:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你說的這種情況,這種鍛煉方法,對于減肥有一定的效果,無論是哪種方式都可以的。
      指導意見:
      建議你一定要適當的鍛煉,不要一次性鍛煉的太久,鍛煉的太劇烈,對身體有一定的影響,也容易導致關節炎癥和肌肉損傷。
      

胡俊路
胡俊路 主治醫師 擅長: 新冠疫苗過敏反應、脫發、痤瘡、陰虱、帶狀皰疹、頭皮 幫助網友:21019稱贊:45
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2017-12-24 17:31:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的情況,你說的這種情況都是可以燃燒脂肪的!
      指導意見:
      因為燃燒脂肪不在于你是用什么姿勢騎車的,而是在于你騎車騎了多長時間,時間越長燃燒脂肪越多!
      
      以上是對“我每天都騎動感單車(健身房那種)站著騎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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