如果米面等碳水化合物攝入增多的情況下，那運動沒有相應的增加，可能會體重往上升，那你這種情況的話，最好以瘦肉，牛奶，雞蛋等消化慢的食物為主，盡量米面減少，多吃青菜。增加胃腸道的飽腹感。
      

      您好，根據您說的情況看，您是咨詢關于飲食的有關問題，冬天氣候寒冷需要的熱量增加，所以飲食會適當的增加的，注意適當的多運動，不會長胖的。
      

      病情分析：
      你這樣的年齡應注意合理的少吃飯多吃蔬菜水果，適當的吃飯前應注意合理的多喝湯，細嚼慢咽就可以好的
      指導意見：
      應注意合理的休息，保證睡眠。調養心情，注意養成好的習慣，正是發育的時間應長胖的可能性不大的。不要吃的太多
      
      以上是對“我這幾天特別喜歡吃飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個年齡段能吃飯是在長身體，也需要多增加營養
      指導意見：
      建議現在在長身體期間要多增加營養，多吃排骨湯魚湯，高鈣奶，促進身體發育更快些