失眠治療上要以病因為關鍵，明確具體病因，然后再來做針對性的治療方案。治療失眠的方式比較多，如心理、物理、藥物、中醫等方法，都能夠改善失眠現象，失眠病因不同，治療方案也會有所差異，可以到醫院進行全面檢查，明確具體病因，然后再來選擇合適的治療方案。日常一定要保持充足的睡眠時間，可以在睡前適當運動或者是喝一些蜂蜜水，能夠有效緩解失眠現象。
      

      從你這個表現來看，應該屬于中醫失眠的肝郁化火型。建議用中藥進行調理，可以選用龍膽瀉肝湯加減，適當用點清心火，柔肝腎之陰的藥。失眠嚴重，可以短期配合用點安眠藥改善下睡眠。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張。另一方面與軀體因素有關，例如各種軀體不適。三是存在不良的睡眠習慣。長期失眠會影響身心健康，出現焦慮反應。建議保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫生的指導下用藥治療。
      
      以上是對“失眠治療有效方法是啥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您這種情況首先要考慮是生活，工作壓力比較大，造成的植物神經功能紊亂，出現的神經衰弱的一些表現，這時候要調整自己的心態，解決一些基礎的問題，保持樂觀的情緒，適當增加體育鍛煉，必要時可以使用安神補腦丸等藥物治療。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，出現失眠的癥狀，與多種因素有關系，現在主要是調整好自己的心態，同時對癥治療。
      指導意見：
      建議你在醫生的指導下服用六味地黃丸，安神補腦口服液，按說明服用，先服用藥物治療四周，看看效果，平時保持好的心態。
      

      失眠即睡眠失常。表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥的話，產生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯失最佳的治療時機。具體的治療方案需要結合每個患者的詳細情況，來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。