病情分析：
      你好，根據你的情況分析，你這種情況主要是由于過度勞累引起，平時不良的行為導致的肝腎虧虛
      指導意見：
      建議您應該注意休息，改正不良的習慣，適當的身體鍛煉，服用中藥金匱腎氣丸調理，不要吃辛辣油膩食物
      

      病情分析：
      您好，您這個情況應該是手淫過度導致的，手淫過多的話會使陰莖發育短小，勃起困難，陽痿早泄等。
      指導意見：
      而且會使您的精力下降，疲憊感增加，影響您的工作學習也會影響以后的性生活。聯系您要戒除手淫，適當地多吃點牛羊肉，增加營養，加強鍛煉，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個情況，手淫應該不會導致你身體有太大的問題。
      指導意見：
      進入青春發育期的年輕男孩子，一般都有手淫的習慣，正常的手淫是健康的，并沒有什么壞處，但是一定不要過度，一周一次基本上就足夠了。
      
      以上是對“平時有手淫的習慣，最近總感覺精神有些恍惚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！