你好，根據你提供的病情。可以做一做熱敷治療或者微波理療都可以緩解疼痛的云南白藥也可以用的?？梢钥诜钛幬?。希望我的回答可以幫助到你
      

      病情分析：
      你好很高興回答你的問題，足跟部高處墜落傷，出現腫脹疼痛。
      指導意見：
      掛三甲醫院骨科專家查體檢查一下，局部軟組織損傷較重。24-48小時冰敷，2天后溫水泡腳。外噴云南白藥氣霧劑，晚上外用止痛膏藥。服用雙氯芬酸鈉消炎止痛。1周后復查，抬高患肢好好休息
      

      病情分析：
      您好，外傷沒有骨折有軟組織損傷，早期理療：患處放置冰袋或作冷敷，待出血停止后，改用熱敷，以促進局部淤血吸收。
      指導意見：
      您好，軟組織損傷早期可以用云南白藥噴霧劑。另外注意休息，飲食清淡，禁煙忌酒。
      
      以上是對“我5天前和朋友玩，沒事拍視頻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！